繼上次在信義東暘做的冷光美白後，由於愛喝茶飲(癮)的習慣還是戒不掉，
所以，牙齒的顏色，已黃掉。
雖說冷光美白可以維持一年或一年半的時間，
但也是要建立在自己保養得很好的情況下唷。
如果牙齒顏色很快變深千萬別說是效果不好喔！
雖然做完冷光美白後，保養的工作很重要(不吃不喝深色食物)，
但是更重要的是如何【維持】牙齒亮晶晶在最好的狀態，
只能說，居家美白是冷光美白最好的朋友了！
原本做完冷光療程要接著做居家美白的部分，
但是時間總是兜不上，再加上身邊的小跟班在，
終於，可以去完成居家美白了，沒想到，居然默默的半年也過去了(淚)
究竟這半年的時間，我的牙齒從最白的顏色又變成什麼樣子呢？
讓我們繼續看下去
這次幫我看診的是東暘牙醫聯盟的總院長：林建和 醫師
林醫師人很Nice，不管是在講解居家美白的過程或者是我有任何的問題發問，
他都是細心的、親切的、不厭其煩的回答。這點讓我覺得很讚賞。
連張小姐在旁邊哭鬧也沒有表現出不耐煩的樣子(誤)
帶著小跟班出門總是會有突如其來的狀況：大哭！
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大概跟各位講解一下整個居家美白的流程：
最重要的一環，療程前的比色照。
這張照片可是扮演著非常重要的角色，如果少了這張【證據】的話，
要從哪裡知道我的Before & After的差距有多大呢？
下圖就是我專業版的比色照喔。
醫生會先幫患者比對牙齒的顏色是比較接近哪個色階？
這時候就需要小幫手－比色板啦！
一般來說，比對牙齒顏色都會在白光下，如果在其他顏色的燈光下比，
牙齒的顏色會顯得更深呢！
看看我的照片，實在是太害羞了，專業的相機就是不一樣，
一覽無遺，馬上被打回原形，牙根的部分，顏色比較深。
在做居家美白前的顏色是：Ｃ1。
原本做完冷光美白是B1的我，現在倒退嚕6個色階，太可怕了！
接下來進入了印模的流程摟
醫生會先拿幾個不同的尺寸，來比一下大小，選擇適合自己的Size，
才會進行印模的動作喔！
印模的時間約1分鐘，如果你問我會不會不舒服呢？
其實不會耶，而且模冰冰涼涼的，還蠻有趣的。
所以其實來診所做居家美白花不到半個小時的時間就可以結束了。
接下來就是和櫃檯約一個禮拜後看診拿牙托的時間囉！好期待
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終於到了約定的時間啦！前往診所angin。一樣是林醫師看診喔！
(通常同一個療程都是同一位醫師完成的，不會換人接手)
終於拿到專屬於自己的牙托囉！
林醫師先幫我試戴上顎與下顎的部分。
大家有注意到試戴牙托的時候，必須用到大姆哥、二姆弟，輕輕的戴上去。
再來感覺一下，有沒有不舒服、怪怪的地方？
如果有，是牙托起來覺得【來來】<--台語發音，或者覺得【粗粗】的，刮到嘴邊肉、牙齦。
都可以請林醫師幫忙調整啦！
一定要修到覺得戴起來的感覺是舒適的才會讓你放心的帶回家使用喔！
接下來，就是回家自己動手DIY美白啦
這是我領取的【美白歡樂包】
內容物如圖：牙托、牙托盒(方便收納)、美白藥劑4入、美白牙膏、簡易比色板===>通通放進收納包裡。
接下來r就是我的使用心得摟
那天拿到美白歡樂包後，Mandy(櫃台小姐)很有耐心的跟我講解如何使用牙托的部分。
首先，先照鏡子看一下自己微笑曲線的位置。像我本人的嘴比較大，
露出牙齒的顆數比較多，如圖所示，以門牙開始，左右各四顆，左右加上下的話共16顆。
這就是我要做美白牙齒的位置囉。
再來，把藥劑點在牙托上(記得藥劑是點在牙齒正面的部分喔)，每顆牙齒只要【一粒米】大小，是不是很省呢
所以4管藥劑可以使用的時間還蠻長的，像我一個禮拜的療程大約用一管再多一咪咪。效果就已經很好囉！
戴牙托的時間：4~6小時。
什麼時候戴牙托：有時白天戴、有時睡覺戴。
白天戴的原因是因為，老娘晚上睡覺一定會超過六小時，如果戴的時間太常的話，牙齒會酸酸der。
晚上睡覺戴，我也會特別調鬧鐘起床，人家真的很怕酸欸！
戴的方法有兩種：每天戴；做一休一。
一開始想說勤勞點，每天戴好了，結果戴了兩天，牙齒就變得好敏感喔，敏感到心情很不好
林醫師有交代：如果覺得牙齒變酸的話，可以休息一下。
最後我就變成做一休一啦！不然心情不好會打小孩欸(?)
當然，這樣子美白的時間又拉更長囉！所以還是要看每個人的狀況去做適當的調整。
我也有問其他有做過居家美白的朋友，她們完全沒有敏感的感覺產生，但是做冷光的時候，反而會酸。
而我則是冷光美白毫無港覺的人，每個人真的都不一樣，試過才會知道啦。
來吧！看看我的Before and After
又回到了當初做完冷光美白的顏色了呢：B1
真的是令人開心，而且心動again了，是不是
不枉費牙齒酸酸的成果耶！(不是每個人都會酸喔)
牙齒變白的口訣：美白藥劑+牙托=白帥帥
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幫大家整理一下，究竟是要做冷光美白比較好還是居家美白比較好呢？
1.價錢：居家美白(勝)，$比較便宜。冷光美白價格稍微高一點點(敗)
2.速度：冷光美白(勝)，立即見效。居家美白約一個禮拜至兩個禮拜的時間(敗)
誰是主？誰是輔？
嚴格來說，冷光美白是主，居家美白是輔。因為冷光美白立即見效，雖然效果可以維持一年到一年半間，
要看個人的保養啦。如果老是吃深色或是染色食物，牙齒鐵定很快就又黃了！
這時，就要出動居家美白，來維持住白帥帥又亮晶晶的牙齒顏色
所以，最好做居家美白的時間，當然是冷光美白做完之後，趁勝追擊啦。
而本人我是最不好的示範，等到變黃以後才開始做居家美白，雖然會變白，但是相對時間又會拉更長了，不可取唷。
結論
如果覺得做完冷光美白，想要好好的維持住顏色的話，當然是冷光美白+居家美白好朋友。
如果覺得做居家美白是件麻煩事的話，那就直接選懶人包：冷光美白。
如果覺得有費用上考量的話，居家美白準沒錯啦。
小叮嚀
1.不管是做冷光美白或者是居家美白，都會建議一個月內，不要碰任何深色或染色食物，以免牙齒變黃。
2.如果做居家美白覺得牙齒酸酸der，可以做一休一，讓牙齒的壓力不要這麼大喔。
3.牙齒變敏感的時候，記得把【抗敏感】牙膏拿出來，塗在敏感牙齒上，約3~5分鐘，越久越好，再把它刷掉。
4.如果很想喝咖啡、茶還是紅酒，請記得要優雅的用吸管喔
以上是老娘使用居家美白的心得
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誰說看牙醫是一件很恐怖的事呢？
其實只要遇到一個對的牙醫師，看牙也會變成一件很輕鬆的事情喔！
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